Fitness outdoor

Attività outdoor e fitness in spiaggia a Formia

Il Maremoto non è soltanto windsurf, vela e sup

La nostra passione per il fitness ci spinge sempre a trovare nuovi modi per allenarci, anche quando non siamo in acqua! Per questo offriamo a chi ama il fitness come noi, la possibilità di scegliere un’attività outdoor da praticare direttamente sulla spiaggia. Il fitness in spiaggia è ideale per chi viene in vacanza insieme ad amici o familiari che seguono un corso di windsurf, vela o sup. Perché annoiarsi aspettandoli? I nostri soci possono scegliere fra trx, functional training e yoga, curando il proprio benessere fra un bagno e l’altro.

Trx in spiaggia

Il Trx è uno strumento che consente di fare centinaia di esercizi diversi, sfruttando la gravità ed il peso del tuo corpo. Nella nostra postazione fitness al circolo Maremoto potrai scoprire le enormi potenzialità del trx e capire come funziona. Il nostro istruttore saprà consigliarti gli esercizi più adatti ai tuoi obbiettivi: allungamento, tonificazione, sviluppo muscolare. Il trx in spiaggia non necessita di alcuna particolare preparazione atletica e potrai decidere tu stesso l’intensità dello sforzo.

Functional training in spiaggia

Il functional training è un allenamento globale, che interessa tutte le fasce muscolari del nostro corpo. Non impiega pesi o macchinari e ci fa muovere in maniera naturale. Mette in moto i muscoli nel modo corretto, facendo lavorare anche quelli che trascuriamo di più nella vita di tutti i giorni. Il functional training consente di sviluppare forza, coordinazione, resistenza e velocità. Per questo è adatto sia agli sportivi che vogliono migliorare le proprie performance agonistiche, sia a chi si muove poco e ha bisogno di risvegliare i propri muscoli. Il functional training significa più forza, più stabilità, meno dolore durante l’anno.

Yoga in spiaggia

Riduzione dell’ansia e dello stress, aumento di flessibilità, concentrazione e equilibrio, effetti positivi sul cuore, miglioramento della qualità del sonno, riduzione del mal di schiena sono solo alcuni dei benefici dello yoga. Ne hai sentito parlare e vorresti provarlo? Lo pratichi in inverno e non vuoi smettere in vacanza? Al circolo Maremoto di Formia puoi unire i molteplici benefici dello yoga ai piaceri del mare e del sole.

Hai domande su una delle nostre attività di fitness in spiaggia? Chiamaci oppure utilizza il form sottostante.

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